بادام هندی

بادام هندی

بادام هندی درختی گرمسیری ودائما  سبز که دانهٔ بادام هندی و یک میوه سیب مانند را تولید می کند. این درخت می تواند سیزده  متر رشد پیدا کند.طبع دانه بادام هندی گرم و خشک  است و طبیعتا انرژی زیادی در بدن انسان تولید می کند. بادام هندی به دلیل طعم منحصر  یکی از دانه ها و ناتس های محبوب مردم جهان است.این آجیل به شکل لوبیا می باشد که در پایین میوه ی درختی که اسم آن بلارد است، رشد می کند. بادام هندی برخلاف اسم آن متعلق به جنوب شرقی برزیل است.کشورهای هند، تانزانیا، موزامبیک، نیجریه و برزیل بزرگترین تولید کننده های این آجیل خوشمزه هستند.

برخی از خواص بادام هندی:

-کلسترول ندارد و برای حفظ سلامت لثه و دندان مفید است.

– انرژی زاست.
– برای سلامت قلبی عروقی مفید است.
-بادام هندی می تواند میزان بالای تری گلیسیرید را که با افزایش خطر بیماری قلبی ارتباط دارد، کاهش می دهد.

-غنی از آنتی اکسیدان است که در از بین بردن رادیکال های آزاد موثر است و در نتیجه ضد سرطان است.
-منیزیم بادام هندی در ترکیب با کلسیم ماهیچه ها و استخوان های سالم بدن را محافظت می کند.
-در ایجاد خواب منظم در زنان یائسه موثر است.
-دارای انرژی و فیبر غذایی بالایی است. در صورت مصرف متعادل برای حفظ وزن مفید است.
-سرشار از مس است و برای تولید انرژی و انعطاف پذیری بیشتر رگ های خونی، استخوان ها و مفصل ها ضروری است.

***پزشکان توصیه می کنند از مصرف بادام هندی شور بپرهیزید. میزان فراوان سدیم می تواند میزان کلسیم بدن را کاهش داده و موجب پوکی استخوان شود. همچنین مغزهای شور برای بیماران کلیوی و افراد دارای فشار خون بالا و البته کودکان محدودیت مصرف دارد.

برای جزییات بیشتر با ما در تماس باشید:

WhatsApp: 09023771052